主講/知名跑步教練 徐國峰
對談/文化評論作家 張鐵志
主持/閱樂書店店長 蔡瑞珊
文/雅筑
▲三浦紫苑《強風吹拂》書本封面
「你知道對長跑選手而言，最好的讚美是什麼嗎？」
「是『你好快』嗎？」
「不。是『你好強』。」
閱樂書店跑步講座5月31日首場，邀請跑步專家徐國峰，從日本小說家三浦紫苑的《強風吹拂》探討日本強大的跑步實力與深厚的跑步文化。
▲徐國峰主講（右）、張鐵志對談（中）、蔡瑞珊主持（左）
笑稱自己是不運動對照組的書店總顧問張鐵志，在講座一開始提到自己和徐國峰的講題切入點雷同，他說：「台灣大部分搖滾樂評論者寫是音樂本身、技術層面上的，我寫搖滾樂的路徑不同，是從社會文化來談。國峰談日本跑步文化，跟產業也有很大的關係。任何一個領域都不是單獨存在，而是鑲嵌在一個政治、經濟、社會脈絡，甚至是更大的意識型態中。」
▲文化評論作家，亦是閱樂書店總顧問張鐵志講座中延伸提出文化方向討論
「日本的長跑實力是全世界第三名！」
「2013年，沒有一位英國選手能在馬拉松中跑進兩小時十五分。在美國，有十二位男子選手跑出這項成績。但在日本，一個人口不到美國一半的國家，跑出這項成績的男子選手數是五十二人，超過美國的四倍！」
日本的跑步成績如此優秀，我們不禁懷疑他們的文化基底為何？徐國峰引用村上春樹《關於跑步，我說的其實是？》、《身為職業小說家》與Adharanand Finn《跑者之道：一趟追索日本跑步文化的旅程》等著作穿插探討日本跑步文化。日本的跑步活動制度好、參與人多，大家追求的是一種集體的「道」，如同花道、柔道、茶道，跑步也有強韌的「跑步之道」。對日本人來說，這些活動目的不是健康，而是「鍛鍊整個民族的靈魂，修練自己成為圓滿的人」。他們從小教育孩子：為什麼要參加接力賽？因為要為隊友付出，要讓整個團隊變好，不是為了自己。不過，日本整體跑步實力這麼強，為什麼沒有任何一項跑步的世界紀錄是日本人保持？「日本很有事」徐國峰這麼說，全場哄堂大笑，「日本的訓練非常不科學，雖然強者多，但因為『箱根驛傳』（東京箱根間往復大學的驛站接力賽）把許多年輕人逼到極限，導致他們沒辦法達到長跑者的顛峰，也就是接近30歲的時期。」但日本人不在乎，他們的重心就在於「道」，還有追求「強」。
那麼「強」是什麼？徐國峰用電影《洛基》的一句話來詮釋「強」的精神：“But it’s not about how hard you hit. It’s about how hard you can get hit, and keep moving forward.”（重點不在打擊力道多強，而是在於你可以承受多重的打擊之後，仍繼續向前挺進。）耐力運動和洛基fighter的精神很像，重點在於不怕挑戰自己的「勇氣」。
《強風吹拂》裡也提到「明明這麼痛苦和難過，為什麼就是不能放棄跑步？因為全身細胞都在蠢蠢欲動，想要感受強風迎面吹拂的滋味。」
所以強是什麼？不需多做解釋，一旦脫離舒適圈開啟跑步之道，在承受身體痛苦過程中，所有心靈上的獲得都會成為你人生中的隱喻，自然而然能體會「強」。日復一日的練習，造就為跑步而存在的體魄，在這一刻享受同一陣風的吹拂。正如同三浦紫苑在書裡提到「人生就像馬拉松，最重要的不是『速度』，而是『力量』。」
▲《洛基》電影片段欣賞
「不論是起跑的時候，還是跑完之後，永遠都有夥伴在那裡等著我…..」
跑步，是相對其他運動較為「孤獨」的項目，過程中很長一段時間沒有他人意識涉入，是「尋求自我」的過程，是通往心靈深處的勇敢探索，唯有達到這般狀態的人，才會產生創造力。而參與馬拉松，關鍵在於陪伴。徐國峰說：「不是比誰快、不是比誰厲害。你知道嗎？這本書的結局不是完美的，他們最後只獲得第十一名，但是你卻很感動，我想來談的就是這件事情。不是速度，而是比心裡放了什麼東西。」而那東西，正是集結「強」所抵達的「美」的境界吧！他笑說：「運動員透過訓練產生進步的樂趣，就像RPG打怪一樣過癮。建築師蓋了一棟房子、畫家畫了一幅畫，運動員則是拿自己的身體創作，這是很『美』的感受。」而這種美更是集體力量的展現。
不過你會想，遇到競賽時我們還是容易看重名次吧！徐國峰提醒大家競賽和休閒的心態都要保持。競賽運動的意義不是「勝者為王，敗者為寇」，而是選手們「互相幫助」變「強」，且能偶爾感受「真實的痛苦，純粹的幸福」。什麼意思？就是經歷一段馬拉松長跑過後吶喊「終於可以不用再跑了啊！」坐下來喝一口水、吃一口西瓜，人生多麼美好。不過，也別忘了看似沒有意義的休閒運動，所謂的「初衷：喜歡跑步的原因」其實是最重要的，所有的磨練終究得「回到嗜好的本質」才能永恆。正如同書裡提的「跑步是力量，不是速度，雖然孤獨卻也跟他人有所連結的一種韌性。」
▲徐國峰引用《跑者之道》、《關於跑步，我說的其實是……》、《身為職業小說家》、《沙郡年紀》、《孤獨》、《跑得過一切》、《運動改造大腦》、《被討厭的勇氣》……等著作段落來傳達他認為的《強風吹拂》中「強」之意涵
「為什麼要付費參加馬拉松折磨自己？」、「跑步不就是為了保持健康、紓壓或減肥嗎？」、「不要跨出舒適圈，那是危險的。」台灣的體制教育這麼告訴我們。面對這樣的社會，徐國峰指出「教育的科學化和風險管理是關鍵」，真正體驗出跑步之道的人才能理解其無用之大用，化為生命成長的美好養分。
這場書店跑步講座除了帶著文學和哲學的色彩，更有趣的是在講座尾聲，徐國峰要帶領現場觀眾一同到戶外體驗跑步課程，另外，他也分享從自身做起的三步驟，和大家共同期許台灣能慢慢拓展跑步文化，從「心」改變多數人對運動的既定概念。
第一步：連續一個月，每天跑步十分鐘，靠意志力（行動力、自制力、夢想力）實行。
第二步：影響—運用社群媒體力量，分享跑步的照片和感受。
第三步：變強—跨出自己的舒適圈。
▲跑步講座大爆滿，參與人數超過百人
透過許多經典文學著作來詮釋抽象的「強」與「道」，徐國峰的深度跑步哲學觸動了許多人的心，在觀眾們的笑聲與提問中，我看見閱樂書店的「美」似乎成形，不只是蠢蠢欲動的「身」體，「心」也是綁在一起的。
▲徐國峰老師講座後帶領觀眾戶外跑步體驗
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