食療乾眼症　潤澤明眸茶

↑
文／李思儀醫師 (李思儀中醫診所)

乾眼症，顧名思義即是眼睛乾澀不舒，甚或刺痛，有些患者甚至必須依賴人工淚液，方能紓緩眼睛的不適。臨床上多見於長期配戴隱形眼鏡和久處冷氣房的上班族，但是也有些懷孕婦女亦會感到眼睛乾澀不舒，因為肝開竅於目，肝血虛則會影響眼睛的潤澤程度，血主滋潤也，通常也可以觀察身體肌膚是否也容易乾燥不澤，在治療上就必須從滋陰養血著手。

久處冷氣房的朋友，因為環境的溼度是相對較乾的，若是本身又屬於長期熬夜、需用眼力者，眼睛乾澀的狀況當然會更嚴重，建議盡量能在夜晚11點前休息，讓肝膽經能休養生息，才能滋養五臟與美麗的明眸。

另外，可多按摩鼻樑骨與眼內眥上方間的精明穴、眉頭的攢竹穴、眼尾的瞳子髎穴和眼眶骨下瞳子直下的承泣穴，都能加強眼部的氣血循環，改善眼部乾澀的狀況。

至於長期配戴隱形眼鏡者，則最好是能在午間休息時，將隱形眼鏡取下，讓眼睛能獲得適當淚液的潤澤，否則不僅是影響到眼睛的乾澀狀況，甚至會造成頭部緊脹痛不舒，都是因為眼部氣血無法獲得良好的循環所致。

除了以上原因會造成眼睛乾澀不舒外，亦有一種稱為乾燥症候群的病症，全身的津液代謝都出現不足的問題，這時便需要從久病屬瘀，除了養血滋陰，也必須活血化瘀，瘀去而後新生，才能徹底改善全身津液代謝的狀況。

雖然症狀都是眼乾不舒，但是成因因人而異，必須探求其造成疾病的根源，才能對證論治，也才能徹底改善眼乾不舒的情形，而非暫時的緩解狀況而已。

若是因為氣虛造成的眼睛疲憊，則可以補中益氣湯為主。臨床診治上也曾見多位孕婦抱怨自己眼乾澀不舒、兩手指末梢麻脹、屈伸不利等，這是因為血虛造成的眼乾及手脹麻，必須從補養肝血調理，可選用歸脾湯或八珍湯加減。若是眼睛和皮膚都很容易乾澀者，則可以選用人參養榮湯調養全身氣血。

潤澤明眸茶,適用於容易眼睛酸澀兼疲倦者

材料：黃耆五錢、丹參三錢、當歸三錢、川芎二錢、麥冬二錢、葛根二錢、甘草五片。
若工作緊張,壓力大者,可加上適量的柴胡和合歡皮來紓壓。

作法：
1、藥材洗淨後先加水蓋過藥材浸泡三十分鐘。
2、之後再倒入1000cc的水，水滾後轉文火煮十五分鐘即可。
3、濾去藥材，取汁於一日內慢慢喝完即可。

#中醫 #李思儀 #乾眼症 #潤澤明眸茶 #FANILY #Fanily分享你