維持體態超用心　謝佳見健身私房術報你知！

▲謝佳見身材結實，平日更是注重體態的維持。（圖／謝佳見臉書）

文／桔哥

要擁有精實但又不過分壯碩的肌肉到底需要怎麼做？需要超嚴格的飲食管理和瘋狂的重量訓練嗎？都不用，Fanily分享你請來《俏摩女搶頭婚》裡的高挑溫柔型男溫皓然跟大家來個健身經驗談啦！謝佳見擺脫暗黑俊杰的形象，在劇中飾演風度翩翩的溫皓然溫總，高富帥的形象讓許多粉絲口水流不停，而謝佳見是如何保持他精實的身材和線條呢？

▲謝佳見來和大家分享健身經驗談囉！（圖／謝佳見臉書）

相信大家都知道想要擁有好身材是需要付出代價的，但美食當前，不吃的話對得起自己嗎？謉此，謝佳見表示，自己很喜歡吃美食，但是要替自己設定底線，每週或每個月會有一個額度，在享用美食的同時也可以管理到自己的體態。當發現自己的體重變重的時候，對飲食會比較嚴格，也會搭配運動和足夠的睡眠來降回理想的體重。

不管是學生或者是上班族，坐著的時間非常長，能夠運動的時間卻很少，針對這點，謝佳見認為運動不一定要上健身房，建議各位粉絲不妨可以在家做一些簡單的伏地挺身，或是現在網路上很流行短時間大概七、十分鐘快速運動的影片，不用花太長時間，但可以有運動的效果，主要是必須持之以恆，才能真的看見效用。

有嘗試減重的朋友一定可以了解運動的撞牆期，到一定的階段難免會碰到效果不臧的撞牆期，可能會令人感到氣餒或想放棄，當然謝佳見在健身時也會遇到這樣的情況，但他很灑脫的表示：「到那個時候我就真的Let it go！」但在自己體重超過要求時，他會加倍的督促自己回到理想狀態。

▲對於健身、運動侃侃而談的謝佳見。

大家可能很好奇，拍戲這麼忙碌的謝佳見有辦法擁有足夠的睡覺和運動嗎？強如超人的他則說拍戲的時間他會自己找空檔休息，而且他其實一天只需要睡5個小時就足夠了，但要是沒有拍戲或其他工作的話，他可能會花12小時的時間補眠，一覺起來又是活力滿滿啦！至於運動方面，不管拍戲再累都一定要做簡單的健身，這是基本的自我要求，也會抽空騎騎單車。

▲謝佳見沒有超大肌肉，但是肌肉線條非常好看！（圖／謝佳見臉書）

對於慢跑、騎單車、拳擊和游泳都有涉略的謝佳見，其實最喜歡的運動是游泳，雖然說游泳是一種運動，但他對來說，游泳其實是一種充電和放鬆的方式，泡在水中感覺有一股力量在他身邊流竄，將他的電力充滿！粉絲們回想《16個夏天》的片頭，正好是主要演員在泳池嬉戲的畫面，謝佳見說他們拍了十多個小時，就算是在拍其他演員的畫面，他們一群人依然沒有離開泳池，開心的在泳池游泳玩耍，對游泳的愛好可見一斑。

大家看了那麼多，那運動對於謝佳見來說，除了可以健身之外，帶給生活或其他方面的好處是什麼呢？謝佳見開懷地表示，「為了可以吃更多的美食！對吧？」粉絲們也是這樣認為的嗎？

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