母奶不夠怎麼辦？　來來來～李醫師有妙招‏！

▲增加乳汁分泌有妙招！聽聽李醫師怎麼說！

文／李思儀 （李思儀中醫診所）

有句廣告詞講到「天然的最好」，的確是！天然的母乳，更是勝過配方奶，不論是所含有的營養成分更多，幫助寶寶在神經元與智力上健康的發育，其中的免疫球蛋白更是保護寶寶，不受到感染的防護罩。而且更是可以大大降低未來發生過敏的機率！如過敏性濕疹、蕁痲疹、氣喘、過敏性鼻炎等。另外，媽媽親自哺乳，對於提升寶寶的安全感與親密感更是無可取代的。

哺乳不僅是對寶寶好，對於媽媽也有許多的好處，首先在哺乳的過程中會刺激子宮收縮，對於惡露的排出有直接正面的影響，並可幫助子宮的復原。其次，研究上也顯示哺乳可以降低停經前罹患乳癌與卵巢癌的機率。另外，由於哺乳會消耗大量的熱量，只有配合適當均衡的飲食，對於產後身材的恢復，可說是一大助力。

所以親自哺乳，不僅是對於寶寶和媽媽都有正面的助益，更是環保又經濟實惠的方法。 雖說哺乳的好處多多，但是臨床上有碰到許多哺乳困難的媽媽，甚至想要放棄哺乳，有的是產後乳汁分泌始終不足，有的是產生乳腺炎的狀況，導致疼痛不舒。讓許多新手媽媽畏懼而煩惱不已。

針對預防產後乳汁分泌不足而言，特別要強調盡早讓小寶寶接觸媽媽的乳頭，小寶寶在出生後一小時內有強烈直接的吸吮反射，這時讓小寶寶直接與媽媽接觸，對於媽媽乳汁的分泌也會有很大的幫助，因為當新生兒吸吮乳房時，除了刺激泌乳素分泌增加，同時亦會刺激媽媽產生排乳反射（當媽媽聽到小寶寶的哭聲時也會不自覺刺激此反應）。

另外鼓勵親餵的方式哺乳，除了可以幫助剛出生的嬰兒建立安全感之外，也可以預防產後媽媽因為要擠乳而產生媽媽手（拇指肌腱炎）的狀況，而親餵可以更可以直接刺激媽媽的乳汁分泌，除了增加乳汁外，對於預防乳腺炎也有直接的幫助。

以下分享一道食療與茶飲：泌乳茶

功能：
氣血雙補幫助乳腺暢通之功效。

材料：
黃耆5錢、王不留行3錢、當歸3錢、麥冬3錢、生甘草5片。

作法：
1、將中藥洗淨後置藥袋中，加入1000cc的水，先浸15分。
2、以大火煮滾後，轉小火煮15分鐘即可。
3、可於一天內慢慢喝完。

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