偶像男星瘋健身　好康肌肉在裡面！（中）

▲這次的肌肉牆你最喜歡誰呢？（圖／取自網路）

文／香蕉哥

蕉哥在前篇《偶像男星瘋健身　我要練出人魚線！（上）》聊到修杰楷、高以翔還有宥勝，這次蕉哥繼續為大家站在肌肉最前線，分享眾男星的健身小撇步囉！

★丁春誠

▲電眼小生丁春誠，你今天被電到了嗎？（圖／取自丁春誠粉絲團）

氣質臉孔的丁春誠褪去上衣之後，還有夭壽讚的魔鬼身材加持，誰受得了？但事實上他從小是矮胖體型，高中加入游泳跟籃球校隊後，身材才明顯高人一等。他覺得身材好的好處就是「很好穿衣服囉。」（不然哩？）

▲丁春誠在最近台視上檔的偶像劇《愛情ATM》飾演專業感情騙子（圖／取自愛情ATM 粉絲團）

喜歡《愛情ATM》的Fans們～Fanily分享你也有《愛情ATM》的專屬頻道唷～有關藝人跟戲劇的大小事在裡面都看得到～

▲什麼什麼？人太小看不到肌肉沒誠意嗎？（圖／取自丁春誠粉絲團）

▲這樣開心了嗎？（口水）（圖／取自丁春誠粉絲團）

丁春誠特別推薦重量訓練，不用出門也可以訓練肌群。在他和韓星權相佑合作電影《影子愛人》期間，因為怕輸給權相佑的猛男身材，還特別請了專屬教練指導，到了開拍時，權相佑還特別請翻譯轉達說：「你身材變好了！」相信丁春誠當下聽到一定超爽！只能說愛面子是男人的通病也是動力～

★吳建豪

▲吳：羨慕我這身好肌肉嗎（跩）？（圖／吳建豪粉絲團）

最近剛與女友結婚的Van-Ness吳建豪，也是擁有傲人身材被人所稱道，健身年齡已經十多年的他，每天會花至少一個小時運動，白天打拳擊、晚上練舉重。

▲只要有心，人人都可以練出六塊肌！（圖／iamvanness）

吳建豪也說，「因為身材會水腫，在有拍照工作前一定會上健身房，如果擠不出時間就吃少一點，不太吃炸物，平常就吃燙雞胸肉和鮭魚，希望身材再更完美些。」

▲太…太…太…性感了吧！！（圖／球愛天空粉絲團）

另外，他認為慎選適當的運動時間也很重要，餐後至少一個小時再開始運動，攝取容易消化的食物為主，以免造成腸胃的負擔，運動時間也最好在睡前一小時結束。

★胡宇威

▲眼神十萬伏特的胡宇威今年推出多部戲劇，聲勢也扶搖直上喔～（圖／取自胡宇威臉書粉絲團）

參與多部戲劇演出的胡宇威，除了《真愛趁現在》、《真愛黑白配》，最近也在《蘭陵王》中飾演「四爺」的弟弟，原本身材就不錯的他，都會為拍戲健身，不僅維持體態，也讓身材更上一層樓。胡宇威本身就愛運動，他覺得「運動使身心更舒暢！」（果然是陽光男孩來著）＜胡宇威也有接受分享你的獨家專訪：快問快答／原來胡宇威想當大廚師？！＞

▲欸欸宇威你的肌肉都把陳庭妮的美腿比下去了啦！（圖片取自三立真愛趁現在官網）

美國長大的他從七歲開始習武，參加過不少武術比賽，身材一直都不錯，前陣子更在《真愛趁現在》裡面創下一周狂瘦四公斤的驚人紀錄，連和他搭檔演出的陳庭妮都叫他「拜託不要再瘦了！」

▲FanilySHOP也有販售胡宇威的簽名寫真噢！（圖／FanilySHOP）

《蘭陵王》戲裡則因武打動作的要求，胡宇威在空閒時間幾乎天天上健身房鍛鍊，就算工作比較忙，也會早晚用滾輪加上伏地挺身，讓他練出健壯的八塊肌。胡宇威也剛出了他的同名寫真，在FanilySHOP就買的到囉！喜歡他的粉絲可不要錯過啦！

那麼我們開心的養眼時刻先到這裡結束（蕉哥似乎聽到姊妹兄弟在哀號了XD），男星瘋健身的系列專題，也將在下一篇做出最後的絕地大反攻，為大家帶來最後壓軸～準備好接受進擊的肌肉了嗎？→偶像男星瘋健身　最後的肌肉大反攻！（下）

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