天然膠原蛋白　木耳紅棗枸杞粥

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儘管擦了許多保養品卻還是產生紋路，但透過對皮膚的加強滋養與按摩，可增加皮膚的彈性，另外多補充天然膠原蛋白有益皮膚的彈性，Dr.Lee教您從裡到外如何永保好氣色。

木耳紅棗枸杞粥
材料：
木耳適量、紅棗9顆、枸杞1湯匙、少許冰糖、加適量白米煮粥食用。

作法：
1. 木耳洗淨，浸泡在清水中30分鐘
2. 等待木耳膨脹後，用手撕成一片片
3. 將木耳、紅棗以及白米放入電鍋中一起燉煮1小時，起鍋將熟之際，再放入洗淨後的枸杞和冰糖，再悶15分鐘即可。
◎若不加白米，則為甜湯，現在悶熱季節來飲用也很消暑！

食用功效：
木耳膠質多，紅棗本身可以健脾益氣，枸杞則是滋腎填精，顧好脾氣和腎氣，是維持先天美麗和後天動人的重點！

食用方式：
一星期可食用三～四次。

（文章來源：坐對月子不會老　李思儀醫師著）

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