如何預防曬黑？用冬瓜、絲瓜輕鬆白回來

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美白瓜子茶
材料: 冬瓜子6g、冬瓜切片一碗、水800cc

做法:
1. 將適量冬瓜洗淨表面，不必去皮，直接切片置旁;冬瓜子另外放入可燉煮的棉布藥袋中。

2. 將水煮開後，放入冬瓜與瓜子，小火慢滾10～15分，濾去冬瓜和瓜子。

3. 飲用時可加些蜂蜜，增加風味。

炎炎夏日，媽媽除擔心小孩中暑，也不免擔憂自己會曬成黑人。如何將皮膚快速白回來，或改善因曝曬浮現的小斑點，其實透過中藥的外敷和內服，也能達到一定效果。

若提及駐顏之術，中醫養顏美容已有悠久歷史，無論是古代後宮的佳麗，或王公貴族妻女，歷史上均有使用中醫駐顏祕方的記載。
　

譬如在漢代古籍中，便曾提及如何防治曾因受傷所留下的色素沉澱（古稱「瘢痕」）；而《神農本草經》也曾有白僵蠶能「減黑斑，令人面色好」，薏苡仁「去面黑」，白芷可「潤澤肌膚」、冬瓜子有「輕身減肥」之效，水萍則能「除身癢，長鬚髮」等記錄。

若論到如何將已形成的斑點消除，讓皮膚回到白皙嫩滑，就一定得介紹「冬瓜」與「絲瓜」。

冬瓜本身甘平清熱，能治水腫、消暑氣、洗面澡身能去面上黑斑、令人白皙。夏季可多煮冬瓜湯來喝，但要記得留下冬瓜子，將冬瓜子用來煮湯，同樣有美白功效。

絲瓜水則是大家熟知可當作潤澤肌膚使用，其實絲瓜水古名天蘿水，主要是具有清熱、化熱痰功效，古時多用做治療肺結核疾病。絲瓜本身同樣能涼血解毒，治療痘瘡和通乳，尤其是老絲瓜，效果更佳！

老絲瓜又名絲瓜絡，其實就是俗稱的「菜瓜布」。大家都忽視絲瓜絡的功效，只拿來當菜瓜布使用，真是可惜了絲瓜絡！絲瓜裡面的粗纖維，其實就是瓜的「經絡」，運送絲瓜的養分水分，古人取其象用其效，以通達人體經絡。尤其是身體上半身阻滯不通，如乳腺炎、身體疼痛、皮膚產生斑點等，都是身體運行出了狀況，此時便可用絲瓜絡改善代謝問題。

◎經常被丟棄的冬瓜子＆絲瓜曬乾後的絲瓜絡都是美白聖品

2013-06 親子天下寶寶季刊2期
作者：李思儀（中醫診所院長李思儀）

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