皮膚要注意的飲食習慣

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皮膚病真的是現在非常常見的疾病之一，以前，骯髒吃隨便大的年代，好像也不見有這樣的多的皮膚疾病(或過敏疾病)，究竟是什麼因素造成的呢？

肝鬱脾虛是現代人最普遍的致病內在原因，工作壓力、晚睡熬夜傷肝，生冷食物(過食水果也算)、冰冷飲料(過飲熱茶亦是)傷脾，再加上外在的環境汙染加重，用的、吃的、呼吸的…，似乎整個大環境都是對皮膚不友善的。

那已經患有皮膚疾病的病人該如何自救？拜託！不要再熬夜，明日的煩惱交給老天，病從口入(不只是說病毒或細菌，還包括過量食用的營養，現代人是病吃過多，非不足也和不應該添加的生長激素或藥物），忌口少吃傷害身體的食物，維持每星期的運動，讓流汗和正常排便，幫助身體排除過多的汙染物，再配合用藥，加強肝臟的解毒功能，肝經的疏泄正常，和脾胃機能的良好協調運作，才能夠真正找回往日的好膚質。

另外不食發物，包含蝦蟹、花生、芋頭、芒果、奇異果、豬頭皮(其實還有牛羊雞肉,如果暫時吃清淡的素食也是挺好的,但一定要是煮熟的蔬菜)、土虱(包括無麟的魚,請自己舉例)、香菇和辛辣刺激的調味料(胡椒也是，麻辣鍋就更別說了)是避免皮膚病加重的飲食忌口指南。

還有，快樂的心情，幸福的感覺，就算別人忘記給你，也要自己給自己，每天一個微笑，從好好愛自己開始…

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